|
Stoppen met roken: de meeste rokers zouden niets liever doen!
Vele rokers overwegen om zeer uiteenlopende redenen om te stoppen met roken. Misschien denk je er zelf ook al enige tijd over na? Misschien hebben enkele van je vrienden die stap al gezet en wil je hun goede voorbeeld volgen. Misschien vind je dat blijven roken een té groot gedeelte van je budget blijft opslorpen. Misschien heeft je (huis)arts je er al enkele keren op gewezen dat stoppen met roken toch wel belangrijk is om je gezondheid te beschermen.
Het is algemeen bekend dat stoppen met roken een uiterst belangrijke maatregel is om je gezondheid op vele gebieden te beschermen en/of te verbeteren. Geen enkele andere actie kan zowel op korte als op lange termijn zo’n gunstig effect hebben. Je haalt bovendien op elke leeftijd grote voordelen uit deze gezondheidsbeslissing, ongeacht het aantal jaren dat je gerookt hebt en het aantal sigaretten dat je dagelijks rookt(e). Het is met andere woorden nooit te laat om te stoppen!
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat wanneer je stopt onder professionele begeleiding de kans op succes van een rookstoppoging aanzienlijk verhoogt.(1)
Slechts een kleine minderheid van de rokers slaagt erin om op eigen kracht succesvol en blijvend te stoppen. De kans om na een jaar nog gestopt te zijn, verdubbelt nagenoeg als het onder begeleiding gebeurt, dan wanneer je het op eigen kracht probeert. Het is evenwel belangrijk om voor die rookstopbegeleiding een beroep te doen op experts met de nodige opleiding, ervaring en deskundigheid, die werken volgens de erkende richtlijnen en met behulp van methodes die in wetenschappelijk onderzoek hun doeltreffendheid hebben aangetoond.
Sinds 2009 wordt rookstopbegeleiding aangeboden door een arts of erkend tabakoloog gedeeltelijk terugbetaald door het ziekenfonds (KB van 15 september 2009).
Een professionele ondersteuning van uw rookstoppoging is dus sinds kort betaalbaar!
Meer informatie over de terugbetalingstarieven vindt u op de website van het Riziv
In bepaalde gevallen is een ondersteuning met nicotinesubstitutie (pleisters, kauwgum, ...) of medicatie aangewezen. Hierdoor zullen de ontwenningsverschijnselen mender uitgesproken aanwezig zijn.
(1)Stead LF, Lancaster T.: Group behaviour therapy programmes for smoking cessation(Review) The Cochrane Library 2009, Issue 2
|
